Jak se bránit modrému světlu aneb Hynek Medřický u Jirky Krále

Vědec Hynek Medřický byl hostem v pořadu Buď safe online u Jirky Krále. Zde se rozpovídal o tom, jak přistupovat ke světelné hygieně, jak se bránit nebezpečnému světlu a jak před usnutím světlo redukovat tak, aby byl spánek plnohodnotný. Vysvětlil, jak světelné spektrum ovlivňuje všechny aspekty našeho života a podělil se také o své vlastní zkušenosti se světelnou hygienou. Celý rozhovor si můžete přehrát zde: